دراسة: النوم المبكر للأطفال يخفض تعرضهم للسمنة

كشفت بحوث أمريكية جديدة أن النوم المبكر للأطفال، يقلل من خطر تعرضهم للإصابة بالسمنة في مرحلة المراهقة، مقارنة بمن ينام منهم بعد الساعة الثامنة مساء تقريباً.

حيث وجد الباحثون القائمون على الدراسة الحالية من جامعة أوهايو الأمريكية، أن نوم الأطفال بعد الساعة التاسعة مساء يضاعف من خطر إصابتهم بالسمنة مع التقدم في العمر مقارنة مع الآخرين.

وقالت الباحثة الرئيسية سارة أندرسون، أنه على الأهل مراعاة موضوع خلود أطفالهم إلى النوم مبكراً، نظراً للعديد من الفوائد الصحية الكبيرة المترتبة عن ذلك، فالنوم المبكر يفيد صحة أطفالهم الجسدية، بالإضافة إلى صحتهم النفسية والاجتماعية أيضا، والحفاظ على قدراتهم المعرفية والإدراكية، وذلك حسب ما نشره موقع "روسيا اليوم".

وأوضح الباحثون من خلال دراستهم، أن ازدياد الوزن في مرحلة الطفولة يعد من أهم الأمور الصحية المقلقة، فهي ترتبط بإصابة الأطفال لاحقاً بأمراض أخرى مختلفة نتيجة السمنة من مثل مرض السكري وأمراض القلب.

وقد تمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتائج من خلال متابعة 977 طفلا منذ عام 1991، حيث قاموا بتقسيم الأطفال إلى 3 مجموعات، اعتمادا على ساعات نومهم، وكانت هذه المجموعات كما يلي:

المجموعة الأولى الأطفال الذين ينامون قبل الساعة الثامنة، والمجموعة الثانية الأطفال الذين ينامون ما بين الساعة الثامنة والساعة التاسعة مساء، وأم المجموعة الثالثة الأطفال الذين يخلدون إلى النوم بعد الساعة التاسعة مساء.

وجدير بالذكر أن أعمار الأطفال كانت ما بين 4- 4.5 سنوات، وحاول الباحثون ربط العلاقة ما بين ساعات نوم الأطفال وإصابتهم بالسمنة، عند وصولهم إلى سن الـ 15 عام.

وتوصل الباحثون إلى عدة نتائج منها أن طفل واحد من كل عشرة أطفال أصيب بالسمنة من المجموعة الأولى، و16% أصيبوا بالسمنة من أطفال المجموعة الثانية، و23% أصيبوا بالسمنة من أطفال المجموعة الثالثة.

وأكد الباحثون بناء على هذه النتائج أن من الضروري تحديد مواعيد ثابتة لنوم الأطفال، على أن تكون قبيل الساعة الثامنة مساء، وذلك حفاظا على سلامتهم وصحتهم.